نفسك تاكلى حاجة حلوة من غير ماتبوظى الريجيم......ادخلى بسرعة

[تقووى]

بسم الله الرحمن الرحيم

كلنا بنحب الحلويات جدا لكن المشكلة فى السعرات الحرارية العالية وزيادة الوزن:1047:
ايه رأيكم فى نوع جديد قليل السعرات الحرارية لا يحتوى على دقيق او زيت او سمن او سكر:1048:

المقادير :-
1. كيلو بطاطا حلوة ..
2. ملعقتين عسل نحل ..
3. ملعقتين قرفة او اكتر ..
4. ملعقة زنجبيل ..
5. جوز هند و مكسرات حسب الرغبة ..

الطريقة :-
سلق او شوي البطاطا ثم هرسها جيدا مع باقي المقادير و دهن صينية بالزيت ثم فرد المقدار فيها و وضعها في الفرن حتي تحمر و تكون متماسكة ..
ممكن بعد خروج الصينية من الفرن رشى فوقها رشة مكسرات مفرومة
وبالهنا والشفا:1036:

ملحوظة:
المكسرات غير المحمصة قليلة السعرات وغير ضارة

[سجى]

http://www.sedty.com/up_ar/ar/NHJH.gif

[تسنيم الجنة]

http://upload.7bna.com/uploads/c8ebc43e68.gif

http://upload.7bna.com/uploads/d01e59b06f.gif

[ام اكرام المغربية]

شكلها روعة
مشكورة يالغلا بانتظار جديدك

[اسماء بحر]

جزاك الله كل خير اختى الحبيبة فكرة حلوة